亚美娱乐游戏登录官网最高占成:吃什么蔬菜可以清除宿便 常吃这8种轻松排宿便

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2020-03-11 17:01:11 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  宿便对人们身体的危害是很大的,不仅会阻挡营养吸收,还会导致色斑的产生,甚至是产生肥胖的重要因素。那么吃什么蔬菜可以清除宿便呢?今天来了解一下吧。

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  1、菠菜:菠菜含有大量的植物粗纤维,亚美娱乐游戏登录官网最高占成:能够促进肠道蠕动,利于排便,还能促进胰腺分泌,帮助消化。 菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用。

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  3、芹菜:是一种理想的绿色减肥食品。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,。可以凉拌,炒食 还可以做馅料

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